长期失眠危害多,快看看你踩雷了吗?

失眠症的原因

  1、身体原因

  人们生病的时候,服用的一些药物中会含有一些引起失眠的成分,在药物中含有激素的话会引起人的亢奋,当神经整夜处于一个兴奋的状态,是很难进入睡眠的。

  2、精神原因

  随着生活节奏的加快,很多人的神经一直处于紧绷的状态,即使在晚上休息的时候,也依然不能放松下来,容易造成失眠的现象。

  3、生活方式

  很多人有一些不好的习惯,比如睡前喜欢吃东西、进行剧烈运动。夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律都会影响睡眠。

  4、环境因素

  吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

图片来源:摄图网

长期失眠的危害

  1、长期失眠会导致人体免疫力减退。

  因为睡眠充足会使人体产生胞壁酸因子,胞壁酸可促人体白细胞的增多,从而促使吞噬细胞活跃,人体免疫功能便会得到显著增强,从而有效预防细菌和病毒的入侵。而失眠会导致白细胞减少,从而免疫力减退。

  2、长期失眠会导致各种疾病产生。

  如果长期睡眠不足,会导致自身的忧虑焦急,免疫力降低,因此会导致各种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、糖尿病等,甚至造成猝死。

  3、长期失眠会使人体加速衰老。

  长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调,生物钟发生紊乱,使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫,肾虚、体弱,性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来,皮肤灰暗,色斑、皱纹增多,身体特别是卵巢功能衰退显著。

  4、长期失眠会影响大脑正常思维。

  充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,容易导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退,导致工作、学习效率下降。严重的话会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症等功能性疾病。

购置健康医疗险,击退睡眠不足的潜在威胁

  睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。所以及时为自己添置一份放心的健康医疗保险是十分必要的。那么在购买此类保险时应该注意什么呢?

  1、一定要仔细弄清险种的责任范围,例如保险公司对住院医疗保险都规定了一个观望期,观望期一般是在自合同生效日九十天或一百八十天内,在观望期内发生的医疗费支出,保险公司不负责赔付。

  2、注意把自己目前的身体健康状况及以往病史如实向保险公司陈述,以便保险公司判断是否接受承保或是以什么样的条件承保。

  3、注意看清免赔额,商业的医疗保险,都规定了一个免赔额。如果你的医疗费低于免赔额,则不能获得赔偿。

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